Ich mach dich fit!

 von Christine Theiss

Schlagworte:

• Fitness |
• Trainingsmethoden |
• Muskelaufbau |
• Sport

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G 107
Theiss, Christine:
Ich mach dich fit! : ohne Geräte - nur mit deinem Körper / Christine Theiss. - 2. Aufl. - München : Zabert Sandmann, 2014. - 176 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.) : 25 cm
ISBN 978-3-89883-449-0 fest geb. : EUR 19.95
FITNESS ; TRAININGSMETHODEN ; MUSKELAUFBAU ; SPORT
Die ehemalige Kickbox-Weltmeisterin und Medizinerin zeigt Übungen mit Variationen für das Training ohne Geräte nur mit dem eigenen Körpergewicht. Dazu ein Test, Trainingshinweise und Tipps zur Ernährung.