Die Fitmacher-Formel

von Marco Santoro, Gela Brüggemann

ISBN: 978-3-517-08976-8

Systematik: G 107

Verlag: Südwest

Erscheinungsjahr: 2014

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Schlagworte:

Gewichtsabnahme |
Ausdauertraining |
Muskeltraining |
Gesunde ernährung

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G 107
Santoro, Marco:
Die Fitmacher-Formel : das 60-Tage-Progamm des Promitrainers / Marco Santoro ; Gela Brüggemann. - München : Südwest, 2014. - 192 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 25 cm
NE:  Brüggemann, Gela
ISBN 978-3-517-08976-8 kt. : EUR 16.99
GEWICHTSABNAHME ; AUSDAUERTRAINING ; MUSKELTRAINING ; GESUNDE ERNÄHRUNG
Ein 60-Tage-Programm ohne Geräte, das Klassiker wie push-ups und Squats mit Koordinationsübungen, Boxelementen und Ausdauertraining kombiniert. Dazu ein Motivations- und Ernährungsteil sowie 40 Rezepte.