Gesundheitsbewusstes Krafttraining

 von Yvonne Bechheim

Schlagworte:

• Krafttraining |
• Präventives training |
• Trainingsgerät |
• Ratgeber |
• Gesundheitssport

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G 107
Bechheim, Yvonne:
Gesundheitsbewusstes Krafttraining / Yvonne Bechheim. - 1. Aufl. - Wiebelsheim : Limpert, 2014. - 110 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 24 cm
ISBN 978-3-7853-1887-4 kt. : EUR 14.95
KRAFTTRAINING ; PRÄVENTIVES TRAINING ; TRAININGSGERÄT ; RATGEBER ; GESUNDHEITSSPORT
Nach einführenden Kapiteln über Gesundheitsförderung, Krafttraining mit Groß- und Kleingeräten sowie zu präventivem Verhalten von Rückenschmerzen und Osteoporose sowie zur Sturzprophylaxe werden in einem umfangreichen Praxisteil zahlreiche Übungen für wichtige Muskelgruppen vorgestellt.