Das Men's Health Workout ohne Geräte
ISBN: 978-3-517-08922-5
Systematik: G 107
Verlag: Südwest
Erscheinungsjahr: 2014
Schlagworte:
G 107
Bertram, Oliver:
Das Men's Health Workout ohne Geräte : mehr Muskeln, mehr Ausdauer, mehr Power: fit durch Eigengewichts-Übungen! / Oliver Bertram. - 2. Aufl. - München : Südwest, 2014. - 319 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 25 cm
ISBN 978-3-517-08922-5 fest geb. : EUR 24.99
MANN ; KRAFTTRAINING ; ERNÄHRUNG ; TRAININGSPROGRAMME
Attraktiv illustriertes Buch zum sogenannten "Eigengewichtstraining". Vorgestellt werden ca. 300 Fitness-Übungen für alle Körperregionen ohne spezielle Geräte sowie einige wenige Übungen mit Alltagsgegenständen wie Handtuch oder Stuhl. Mit Tipps zur Trainingsgestaltung und Ernährung.
von Oliver Bertram