Heute geh ich trotzdem raus
ISBN: 9783426570357
Verlag: München : Knaur Verl
Erscheinungsjahr: 2026
Schlagworte:
F 123.1
Gerbeth, Vanessa:
Heute geh ich trotzdem raus : Leben mit sozialen Ängsten / Vanessa Gerbeth. - 1. Aufl. - München : Knaur Verl, 2026. - 222 S.
ISBN 9783426570357 Brosch EUR 18,00
ÄNGSTE ; SOZIALE PROBLEME ; LEBENSKRISE ; ANGST ; ANGST ÜBERWINDEN ; ANGSTBEWÄLTIGUNG ; ANGSTSTÖRUNG ; THERAPIE
In ihrem Sachbuch gibt die bekannte Content Creatorin Vanessa Gerbeth (@vaneschko) zum ersten Mal tiefe Einblicke in ihr Leben mit einer Angststörung. Sie erzählt ungeschönt von ihrer Zeit als Schülerin, die geprägt war von schwerem Mobbing, woraufhin sie eine Sozialphobie entwickelte. Doch dieses Buch ist weit mehr als eine Rückschau: Es ist ein kraftvoller Wegweiser für alle, die oft im Stillen leiden.
Was dich in diesem Buch erwartet:
Psychologische Expertise: Als Psychologin verbindet Vanessa ihre persönlichen Erlebnisse mit fundiertem Fachwissen und erklärt komplexe Prozesse in einfacher Sprache.Der Weg der Heilung: Begleite Vanessa auf ihrem Therapieweg. Erfahre durch authentische Alltagsbeispiele, wie Bewältigungsstrategien aussehen und wie du mit Rückschlägen umgehen kannst. Mutmacher: Unter dem Motto "Mach's mit Angst - aber mach es" zeigt sie konkrete Lösungsansätze auf, um sich den eigenen Ängsten zu stellen und das soziale sowie berufliche Umfeld neu zu gestalten.
Die Content Creatorin erzählt zum ersten Mal ihre Mobbinggeschichte und gibt dir konkrete Notfall-Strategien mit, damit du deine Angst besser verstehen kannst und mit ihr umzugehen lernst.
von Vanessa Gerbeth