Wandpilates eichtig
ISBN: 9783809452317
Systematik: G 107
Verlag: München : Bassermann
Erscheinungsjahr: 2026
Schlagworte:
G 107
Manzone, Manon:
Wandpilates eichtig : 50 Übungen für die Tiefenmuskulatur / Manon Manzone. - 1. Aufl. - München : Bassermann, 2026. - 143 S.: Fotos
ISBN 9783809452317 Brosch EUR 9,99
PILATES ; PILATES-TRAINING
Pilates lässt sich nicht nur auf der Matte oder an Geräten praktizieren, sondern jetzt auch an der Wand. Der große Vorteil: Es ist kein extra Equipment notwendig! Die Wand sorgt für den nötigen Halt und dient als Bezugspunkt bei den Übungen. Dadurch können diese mit großer Stabilität und Sicherheit effektiv ausgeführt werden. Der positive Effekt: Die Tiefenmuskulatur wird gestärkt und die Haltung verbessert. Manon Manzone präsentiert 50 supereinfache, aber effektive Übungen mit vielen Step-by-Step-Fotos und erklärt mit ihren Dos und Don´ts, welche Fehler vermieden werden sollten und was beim Training wichtig ist.
von Manon Manzone