Meine Formel für einen gesunden Schlaf
ISBN: 9783517104263
Systematik: O 619
Verlag: München : Südwest
Erscheinungsjahr: 2026
Schlagworte:
O 619
Grönemeyer, Dietrich:
Meine Formel für einen gesunden Schlaf : Endlich gute Nächte: das Programm für entspannte Tage und gesunden Schlaf / Dietrich Grönemeyer. - 1. Aufl. - München : Südwest, 2026. - 159 S.: Ill., Fotos
ISBN 9783517104263 Brosch EUR 18,00
SCHLAF ; SCHLAFEN ; SCHLAFHYGIENE ; SCHLAFLOSIGKEIT ; SCHLAFPROBLEME ; SCHLAFRHYTHMUS ; SCHLAFSTÖRUNGEN ; SCHLAFSTÖRUNGEN / MEDIZIN
Über 40 Prozent aller Europäer haben immer wieder Schlafprobleme. Schlaf spielt eine wesentliche Rolle im Rahmen biologischer und psychischer Regenerationsprozesse.
Schlafmangel hat viele negative Folgen: Tagesmüdigkeit, mangelnde Konzentrationsfähigkeit, Stress, schlechterer allgemeiner Gesundheitszustand und mangelndes psychisches Wohlbefinden sowie die Einschränkung der sozialen Kontakte.
Prof. Grönemeyer gibt mit seiner Grönemeyer-Formel konkrete Tipps, wie man einfach und effektiv etwas für besseren Schlaf tun kann. Er zeigt anhand von Fallbeispielen aus seiner langjährigen ärztlichen Praxis , mit welchen Problemen Patient*innen zu ihm kommen und wie er Ihnen helfen konnte. Er verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz , mit dem sich der Schlaf auf natürlichem Weg ohne Medikamente verbessern lässt.
von Dietrich Grönemeyer