Faszien & Triggerpunkte lösen

 von Marion Pütz

Schlagworte:

• Faszien |
• Antistressmethoden |
• Anti-streß-training |
• Schmerzen |
• Triggerpunkte |
• Nervensystem

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O 470
Pütz, Marion:
Faszien & Triggerpunkte lösen : Für neue Energie und innere Ruhe : mit einfachen 10-Minuten-Routinen Schmerzen lindern, dein Nervensystem beruhigen und deinen Vagusnerv aktivieren / Marion Pütz. - Frankfurt : Verlagshaus Stopfer, 2025. - 120 S.: Ill.
ISBN 9783690920636  Brosch  EUR 18,99
FASZIEN ; ANTISTRESSMETHODEN ; ANTI-STREß-TRAINING ; SCHMERZEN ; TRIGGERPUNKTE ; NERVENSYSTEM
Fühlst du dich oft verspannt, müde oder innerlich wie blockiert – obwohl medizinisch „alles in Ordnung“ ist? Hast du das Gefühl, dein Körper trägt die Last von Stress, Emotionen und Alltag wie ein unsichtbares Korsett? Dann ist es Zeit für einen neuen, heilsamen Zugang zu deinem Körper – von innen heraus.
In diesem Ratgeber lernst du, wie du mit täglichen 1–10 Minuten sanfter Faszien- und Triggerpunktarbeit dein Wohlbefinden spürbar verbessern kannst – körperlich, emotional und mental. Ohne Geräte, ohne Druck. Mit Leichtigkeit, Achtsamkeit und überraschender Wirkung – direkt im Alltag anwendbar. Ideal für alle, die sich selbst wieder näherkommen wollen.
Deine Vorteile:
• Weniger Schmerzen, mehr Beweglichkeit
• Spürbar gelassener im Alltag
• Mehr Energie trotz vollem Tag
• Innere Ruhe in Minuten
• Alltagsstress lösen statt festhalten
Dieses Buch zeigt dir, wie du mit einfachen, aber tief wirksamen Faszien- und Triggerpunktübungen deinen Körper entlastest und deine innere Balance zurückgewinnst. Du lernst, wie du emotionale Spannungen körperlich lösen, dein Nervensystem beruhigen und deine Resilienz stärken kannst – und das in nur wenigen Minuten täglich. Ganz ohne Leistungsdruck. Statt „noch ein To-do“ wirst du erleben, wie gut sich kleine Auszeiten anfühlen – und wie kraftvoll sie wirken. Dein Weg zu mehr Wohlbefinden beginnt mit dem ersten bewussten Atemzug.