Haltung gut, alles gut

 von Michael Lehnert

Schlagworte:

• Haltung |
• Haltungsfehler |
• Haltungsschäden |
• Haltungsübungen |
• Rücken |
• Rückenbeschwerden |
• Rückengymnastik |
• Rückenleiden |
• Rückenmuskulatur |
• Rückenprobleme |
• Rückentraining |
• Selbsthilfe

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O 470
Lehnert, Michael:
Haltung gut, alles gut : Schnelle Selbsthilfe bei Handynacken, Frozen Shoulder, Zwerchfell-Verspannung und anderen Haltungsschmerzen / Michael Lehnert. - 3. Aufl. - München : Gräfe und Unzer Verl, 2026. - 205 S.: Ill.
ISBN 9783833896200  Brosch  EUR 20,00
HALTUNG ; HALTUNGSFEHLER ; HALTUNGSSCHÄDEN ; HALTUNGSÜBUNGEN ; RÜCKEN ; RÜCKENBESCHWERDEN ; RÜCKENGYMNASTIK ; RÜCKENLEIDEN ; RÜCKENMUSKULATUR ; RÜCKENPROBLEME ; RÜCKENTRAINING ; SELBSTHILFE
Handy in der Hand, stundenlanges Sitzen im Büro, ständig unter Strom – unser moderner Lebensstil überfordert den Körper. Die Folge: Schmerzen, Verspannungen, Bewegungseinschränkungen. Wie wir heute leben, macht uns krank.
Dr. med. Michael Lehnert , renommierter Orthopäde und SPIEGEL-Bestsellerautor, zeigt, wie Sie die Warnsignale Ihres Körpers frühzeitig erkennen – und gezielt gegensteuern, ohne in die Steinzeit zurückzufallen.
Droht ein Handynacken ? Steckt hinter den Schmerzen ein Bandscheibenvorfall – oder doch das sogenannte Birnenmuskel-Syndrom ? Und was verrät die Atmung über Ihren Gesundheitszustand?
Mit zahlreichen Selbsttests und den besten Übungen zur Selbsthilfe – für Gesundheit und Schmerzfreiheit bis ins hohe Alter.