Stuhl-Yoga
ISBN: 9783517104287
Systematik: O 615
Verlag: München : Südwest
Erscheinungsjahr: 2025
Schlagworte:
O 615
Armange, Claire:
Stuhl-Yoga : Die neue Yoga-Methode für weniger Stress, effektiven Gewichtsverlust und mehr Beweglichkeit : Mit Schritt-für-Schritt Anleitungen und 21-Tage-Programm / Claire Armange ; Julie Banville. - 1. Auflage. - München : Südwest, 2025. - 255 Seiten : mit Illustrationen
NE: ; Banville, Julie
ISBN 9783517104287 Brosch EUR 20,00
YOGA ; YOGA / KÖRPERÜBUNGEN
Stuhl-Yoga ist eine innovative und wirksame Methode, um in Bewegungzu kommen, Gewichtzu verlieren und Stresszu bewältigen. Außerdem kann es bei Müdigkeit, Schlafstörungen sowie Kopf- und Muskelschmerzen helfen, und zudem . die Beweglichkeit und die Mind-Body-Connection steigernAlles, was man braucht, ist ein Stuhl, um 5-, 10- oder 15-minütige Übungen durchzuführen, die sich jederzeit und ganz unkompliziert in den Alltag einbauenlassen und die dank eines 21-Tage-Trainingsplansrasch zu konkreten Ergebnissen führen. In diesem Buch zeigen dir die zertifizierten Yoga-Coaches Julie Banville und Claire Armange . anhand ausführlicher und anschaulich illustrierter Schritt-für-Schritt-Anleitungen, wie du sofort loslegen kannst, egal ob du Yoga-Neuling bist oder bereits Erfahrungen hast.Eigens zusammengestellte Übungssequenzen sind nach den häufigsten Problemfeldern gegliedertund helfen unter anderem bei:-Kopfschmerzen und Migräne-Schlaf- und Konzentrationsstörungen sowie chronische Müdigkeit-Niedergeschlagenheit und depressiven Stimmungen-Verdauungsproblemen-Gelenk-, Glieder- und Muskelschmerzen-Schmerzen im oberen und unteren Rücken, Nacken, Schultern und Ischias
Trendthema Stuhl-Yoga: die effektive und einfache Methode, in Bewegung zu kommen, Gewicht zu verlieren und Stress zu minimieren
21-tägiges Yoga-Programm mit Sequenzen für zahlreiche Beschwerden: ideal für zu Hause, im Büro und unterwegs
Detailliert bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen für jede Übung
Der innovative Yoga-Trend für mehr Bewegung, weniger Stress und Gewichtsverlust ((Kernbotschaft))
von Claire Armange, Julie Banville