We've got the Protein Power
ISBN: 9783708808765
Systematik: X 212
Verlag: Wien : Kneipp Verl.
Erscheinungsjahr: 2025
Schlagworte:
X 212
Niemeier, Heike:
We've got the Protein Power : Wohlfühlgewicht und starke Muskeln: Wie Proteine Frauen in jeder Lebensphase fit halten / Heike Niemeier. - Wien : Kneipp Verl, 2025. - 142 S.: Fotos
ISBN 9783708808765 Brosch EUR 22,00
FITNESSKÜCHE ; FRAUENRATGEBER ; PROTEINE ; WOHLFÜHLGEWICHT ; HORMONBALANCE ; MUSKELN ; REZEPTE
Proteine sind der Gamechanger für Frauen in jeder Lebensphase. Sie liefern Energie, sättigen lang anhaltend und unterstützen die Zellgesundheit – essenziell für Muskelkraft, Hormonbalance und langfristiges Wohlbefinden. Denn der Schlüssel zu Wohlfühlgewicht und echter Power ist besser zu essen – und nicht weniger! Ernährungsexpertin Heike Niemeier zeigt, wie Frauen ihren individuellen Proteinbedarf bestimmen und ihre maßgeschneiderte Ernährung optimal in den Alltag integrieren können. Eine praktische Matrix hilft, den eigenen Weg zu finden, und 50 personalisierbare Rezepte machen es einfach, gesund und genussvoll zu essen. Wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich und ein absolutes Must-have für jede Frau.
von Heike Niemeier