Hot Stuff

 von Anastasia Zampounidis

Schlagworte:

• Wechseljahre |
• Rezepte |
• Gesundheit |
• Gesundheit / ratgeber

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O 441
Zampounidis, Anastasia:
Hot Stuff : Natürlich und entspannt durch die Wechseljahre : Mit 50 Rezepten gesund & glücklich durch die heisse Phase des Lebens / Anastasia Zampounidis. - 1. Auflage. - Igling : EMF, 2025. - 223 Seiten : mit zahlreichen Illustrationen
ISBN 9783745928150  Brosch  EUR 25,00
WECHSELJAHRE ; REZEPTE ; GESUNDHEIT ; GESUNDHEIT / RATGEBER
Hot Stuff?!
Ich bin eine Frau, 56 Jahre alt. Und mir geht es gut. Richtig gut. Wie das sein kann? Wer mein Alter betrachtet, ahnt schnell, dass ich mich in einer ganz bestimmten Lebensphase befinde: den Wechseljahren . Wohl kaum eine Frau blickt ihnen gelassen entgegen – und doch spielen die nur allzu bekannten Symptome wie Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen in meinem Leben kaum eine Rolle.
Denn gerade diese von hormonellen Veränderungen geprägte Zeit können wir mit unserer Ernährung und regelmäßiger Bewegung maßgeblich beeinflussen und so viel für unser Wohlbefinden tun! Schon in Vorbereitung ab den 30ern oder auch mittendrin lassen sich Weichen stellen und durch eine gezielte Ernährung Symptomen gegensteuern. Die sympathisch-quirlige Anastasia Zampounidis gibt in ihrem neuesten Buch tiefe und sehr persönliche Einblicke in ihre Gefühlswelt und zeigt, wie wichtig Lebensfreude und eine natürliche, aktive Gestaltung des Alltags sind.
Mit über 50 Rezepten für morgens, mittags, abends und zwischendurch den  Hormonhaushalt natürlich regulieren und vitaler und gesünder durchstarten! So geht es gesund und entspannt durch die heiße Phase des Lebens!