Rücken Express für Vielsitzer

 von Ingo Froböse

Schlagworte:

• Gesundheitssport |
• Rückengymnastik |
• Rückenschule |
• Rückentraining

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O 470
Froböse, Ingo:
Rücken Express für Vielsitzer : Soforthilfe für Nacken, Schultern und unteren Rücken - Mit 60-Sekunden-Ritualen und 5-Minuten-Programmen / Ingo Froböse. - 1. Aufl. - München : Gräfe und Unzer Verl, 2025. - 125 S.: Fotos. - (GU Ratgeber Gesundheit)
NE:  GT
ISBN 9783833896286  Brosch  EUR 15,99
GESUNDHEITSSPORT ; RÜCKENGYMNASTIK ; RÜCKENSCHULE ; RÜCKENTRAINING
Stundenlanges Sitzen ist oft unvermeidlich - und unser Rücken zahlt spürbar den Preis. Doch Sie können aktiv gegensteuern! Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse bietet alltagstaugliche Kniffe und Übungen für einen gesunden und dauerhaft schmerzfreien Rücken. Ob im Büro oder zwischendurch, sofortige Erleichterung versprechen die 1-Minuten-Rückenfit-Pause, das 5-Minuten-Rückenfit-Programm oder das Nacken-Ritual. Weitere hochwirksame Programme: das Rundum-sorglos-Paket, das Anti-Stress-Programm, das Autofahrer-Programm und das Soforthilfe-Programm für den unteren Rücken. Schnelle, effektive Übungen für alle, die viel sitzen: Mit Prof. Froböses Erfolgsrezept für Vielsitzer kommen Sie endlich zum schmerzfreien Rücken.