Die Ernährungs-Docs - So einfach geht gesund essen
ISBN: 9783965845183
Verlag: Hamburg : Edel Verlagsgruppe
Erscheinungsjahr: 2025
Schlagworte:
O 613.2
Die Ernährungs-Docs - So einfach geht gesund essen : Unsere besten Tipps & Tricks sowie 40 genial einfache 5-Zutaten-Rezepte / Jörn Klasen, Viola Andresen, Silja Schäfer, Matthias Riedl. - 1. Auflage. - Hamburg : Edel Verlagsgruppe, 2025. - 141 Seiten : mit Abbildungen
ISBN 9783965845183 Brosch EUR 19,99
ERNÄHRUNGSRATGEBER ; GESUNDE ERNÄHRUNG ; GESUNDES KOCHEN ; GESUNDHEITSRATGEBER ; GESUNDHEITSTIPPS
Ohne viel Aufwand besser essen – und dabei fitter, schlanker und gesünder werden? Das ist leichter, als Sie denken. Denn die Ernährungs-Docs verraten jetzt ihre besten Tipps und Tricks für eine Ernährungsumstellung, mit denen sie in ihren Sendungen und Praxen schon vielen Menschen geholfen haben. Das Erfolgsgeheimnis: kleine Schritte, die sich gut in den Alltag integrieren lassen, um ungesunde Routinen zu durchbrechen. Studien zeigen: Vorsätze wie „Ab heute esse ich nie wieder Kuchen“ sind zum Scheitern verurteilt. Stattdessen gilt es, mit kleinen Veränderungen große Effekte zu erzielen: zum Beispiel herkömmliche Pasta gegen Hülsenfrucht-Nudeln zu tauschen, auf pflanzliche statt auf tierische Proteine zu setzen oder lieber Nüsse als Süßes zu snacken. Und auch, was das Selberkochen angeht, gibt es ab jetzt keine Ausreden mehr: Denn die Ernährungs-Docs präsentieren 40 gesunde 5-Zutaten-Rezepte, die schneller auf dem Tisch stehen, als der Pizzadienst liefern kann.