Emotional Eating

 von Kathrin Vergin

Schlagworte:

• Stressmanagement |
• Streßbewältigung |
• Essen |
• Ernährungstherapie |
• Ernährungstipps |
• Ernährungsfalle

Katalogkarte (ausblenden) :

O 613
Vergin, Kathrin:
Emotional Eating : Wie du die Hintergründe deines Essverhaltens verstehst und zu innere Balance findest / Kathrin Vergin. - Originalausgabe. - Reinbek bei Hamburg : Rowohlt Taschenbuch Verl, 2023. - 235 Seiten
ISBN 9783499004544  Brosch  EUR 14,00
STRESSMANAGEMENT ; STREßBEWÄLTIGUNG ; ESSEN ; ERNÄHRUNGSTHERAPIE ; ERNÄHRUNGSTIPPS ; ERNÄHRUNGSFALLE
Eine tiefgreifende Auseinandersetzung mit Körper und Seele
Wir essen aus Stress, aus Kummer, um uns zu beruhigen – oft, ohne wirklich Hunger zu verspüren. Die Folge: Wir nehmen zu, entwickeln im schlimmsten Fall eine Essstörung. Dabei folgen wir häufig den immer gleichen Mustern. Dr. Kathrin Vergin, Ernährungstherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie, hat eine Methode entwickelt, mit deren Hilfe man das eigene Essverhalten, Routinen und Gewohnheiten hinterfragen und nachhaltig verändern kann - ganz ohne Verbote oder gar Diäten. So lernt man, besser mit persönlichen Konflikten umzugehen und sich weiterzuentwickeln.