Gesundmacher Hafer
ISBN: 9783833887185
Verlag: München : Gräfe und Unzer Verl
Erscheinungsjahr: 2024
Schlagworte:
O 613.1
Fritzsche, Doris:
Gesundmacher Hafer : Cholesterin, Blutzucker und Gewicht nachweislich reduzieren : Das Beste aus Theorie & Praxis - Mit 63 Kur- und Alltagsrezepten / Doris Fritzsche ; Martina Kittler. Fotos: Katrin Winner; Illustrationen: Ela Strickert. - 6. Auflage. - München : Gräfe und Unzer Verl, 2024. - 160 Seiten : mit Fotos. - (Gesund Essen)
NE: ; Kittler, Martina ; GT
ISBN 9783833887185 Brosch EUR 17,99
HAFERFLOCKEN ; REZEPTBUCH ; CHOLESTERIN ; BLUTZUCKER ; GEWICHTSREDUZIERUNG
Hafer hat als heimisches Superfood weit mehr zu bieten als guten Geschmack: Das beliebte Urgetreide ist reich an Mineralstoffen und Vitaminen wie Biotin und Vitamin B1 und wirkt so positiv auf das Nervensystem und den Energiestoffwechsel. Regelmäßig verzehrt verbessert das im Hafer enthaltene Beta-Glucan nachweislich die Cholesterinwerte, reguliert den Blutzuckerspiegel und lässt überschüssige Pfunde schmelzen. Wer die heilende Wirkung des Hafers noch verstärken will, baut regelmäßig Hafertage in seine Ernährung ein. Dieses Buch bietet neben interessanten Infos zum Hafer und seinen Inhaltsstoffen jede Menge gesunde Genuss-Rezepte von Bowls, Gebäck, Müsli und Shakes bis hin zu herzhaften Mahlzeiten und Rezepten für die Hafertage.
von Martina Kittler, Doris Fritzsche