Wandpilates

 von Natalia Cichos-Terrero

Schlagworte:

• Pilates |
• Pilates-training

Katalogkarte (ausblenden) :

G 107
Cichos-Terrero, Natalia:
Wandpilates : Definierte Muskeln, starker Rücken, bessere Haltung : Fit und schlank in 8 Minuten: einfache Workouts für zu Hause / Natalia Cichos-Terrero. - 1. Aufl. - München : Gräfe und Unzer Verl, 2024. - 128 S.: Fotos
ISBN 9783833895746  Brosch  EUR 17,99
PILATES ; PILATES-TRAINING
Richtig happy mit minimalem Aufwand:
Schenke dir 8 Minuten und spüre, wie gut es dir tut. Ob zu Hause, im Büro oder unterwegs – eine Wand findest du überall.
Genial: die Wand als Trainingsgerät:
Die Wand ist ein echtes Multitalent und gibt dir ein ehrliches Feedback – sei es als Stütze, Widerstand oder für intensive Dehnungen. Die tief liegende Bauch- und Rückenmuskulatur wird so gezielt angesteuert.
Effektives Ganzkörpertraining:
5 Workouts bieten ein umfassendes Programm für mehr Kraft, Stabilität und Flexibilität. Ab sofort gehst du selbstbewusster, aufrechter und schmerzfreier durchs Leben.