88 Tipps gegen Depressionen und Burnout

 von Ulrich Strunz

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• Burnout |
• Selbstheilungskräfte

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O 610
Strunz, Ulrich:
88 Tipps gegen Depressionen und Burnout : Körperliche Ursachen erkennen - die Seele stärken und schützen : Wie Sie vorbeugen und Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren können / Ulrich Strunz. - Orig.-Ausg. - München : Heyne Verl, 2024. - 253 S.: Abb.
ISBN 9783453606876  Brosch  EUR 15,00
GESUNDHEIT ; GESUNDHEITSPFLEGE ; GESUNDHEITSTIPPS ; DEPRESSIONEN ; VORBEUGUNG ; BURNOUT ; SELBSTHEILUNGSKRÄFTE
Millionen Deutsche leiden an Depressionen, drei Millionen an Burnout. Medikamente und Psychotherapie helfen oftmals nicht - denn die körperlichen Ursachen von Depressionen und Burnout werden meist nicht berücksichtigt. Bei beiden Krankheiten verändern sich Abläufe im Körper krankhaft, die Auslöser dafür sind vielfältig: Sie reichen von chronischen Entzündungsreaktionen und Schilddrüsenproblemen bis hin zu reaktivierten Viren und gestörten Stoffwechselabläufen. Dazu kommt oft psychischer Stress, er verändert messbar Hormone und epigenetische Schalter. Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz belegt anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse, welche körperlichen Auslöser für Depressionen und Burnout verantwortlich sind und wie wir vorbeugend und heilend einwirken können: Mit der richtigen Ernährung, regelmäßiger Bewegung, gezielter Entspannung und ausreichend Schlaf lassen sich die Selbstheilungskräfte wirksam aktivieren.