Mit Verstand altern

 von Marianne Koch

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O 614
Koch, Marianne:
Mit Verstand altern : Wie es gelingt, geistig fit und lebendig zu bleiben / Marianne Koch. - München : Dt. Taschenbuch-Verl, 2024. - 143 S.: Abb.
ISBN 9783423284080  Karton  EUR 20,00
ALTER ; ALTERN ; SENIOREN ; GESUNDHEITSPFLEGE ; BEWEGUNG ; GESUNDE LEBENSFÜHRUNG ; GESUNDHEIT ; ÄLTERWERDEN ; NERVEN ; NERVENSYSTEM ; GEHIRN ; GEHIRNTRAINING ; ERNÄHRUNG ; SCHLAGANFALL ; DEMENZ ; SCHMERZEN
Jeder Herzschlag, jeder Gedanke, jedes Gefühl wird von unseren Nerven bestimmt. Ständig kommunizieren sie miteinander. Doch wie altern Nerven? Wie altert das Gehirn? Und was können wir tun, um unseren Geist und die Seele – und damit auch unseren Körper – jung und gesund zu erhalten? Marianne Koch erklärt, was gegen Alzheimer und andere Demenzen schützt, warum es für unsere kognitive Reserve so wichtig ist, lebenslang zu lernen und Erfahrungen zu sammeln, warum wir auf guten Schlaf achten sollten, wie wir Schmerzen begegnen können, was wir gegen Alterseinsamkeit und das Gefühl, überflüssig zu sein, tun können. Sie ermuntert uns dazu, den Jahren mit Mut und Zuversicht zu begegnen und berichtet von Erfahrungen aus ihrem eigenen Erleben.