Stressfrei durch den Alltag
ISBN: 9783833887499
Verlag: München : Gräfe und Unzer Verl
Erscheinungsjahr: 2023
Schlagworte:
F 123.1
Wimmer, Johannes:
Stressfrei durch den Alltag : Mein 30-Tage-Kurs / Johannes Wimmer. - 1. Auflage. - München : Gräfe und Unzer Verl, 2023. - 143 Seiten : mit Illustrationen. - (GU)
NE: GT
ISBN 9783833887499 Brosch EUR 14,99
STREßBEWÄLTIGUNG / LEBENSHILFE ; STRESSMANAGEMENT ; STRESSABBAU
Für viele Menschen gleicht der Alltag einem Jonglage-Akt – den ganzen Tag wirbelt man herum und versucht nichts runterfallen zu lassen, allen gerecht zu werden und dabei nicht umzufallen. Und obwohl man das alles geschafft hat, fragt man sich abends trotzdem deprimiert: Wie schaffen die anderen das nur – und wieso schaffe ich das nicht? Nicht, ohne fix und alle zu sein? Im Coaching spricht Dr. Wimmer darüber, wie man es schafft, Ordnung und Struktur in den Alltag zu bringen, einen gesunden Egoismus zu entwickeln, Nein zu sagen, Energieräubern den Laufpass zu geben und sich Ruheinseln zu schaffen, mit Meditationsimpulsen, Achtsamkeitsübungen und Atemübungen, aber auch mit Schreib- und Malübungen.
von Johannes Wimmer