Unbeweglich war gestern
ISBN: 9783426676356
Systematik: G 107
Verlag: München : Knaur Balance
Erscheinungsjahr: 2023
Schlagworte:
G 107
Barkow, Dominik:
Unbeweglich war gestern : Mobility-Training von Kopf bis Fuß / Dominik Barkow ; Katharina Kessel. - Orig.-Ausg. - München : Knaur Balance, 2023. - 189 S.: Fotos
NE: ; Kessel, Katharina
ISBN 9783426676356 Brosch EUR 22,00
BEWEGLICHKEIT ; BEWEGLICHKEITSÜBUNGEN ; GESUNDHEITSSPORT
Ausreichend Bewegung und eine gute Körperbeweglichkeit sind essenziell für unsere Gesundheit. Doch die meisten von uns sind heutzutage so immobil, dass sich daraus körperliche Probleme ergeben. Dominik Barkow, einst Schmerzpatient und heute erfolreicher Gesundheitscoach, zeigt sie besten Übungen für mehr Beweglichkeit und wie sie sich spielend leicht in den alltag integrieren lassen. Bereits mit kleinen anpassungen im Lebensstil und gezielten Trainingseinheiten werden wir mobiler und verbessern unsere Körperhaltung, sodass Verspannungen und Schmerzen gelindert werden können.
von Dominik Barkow, Katharina Kessel