Alt werde ich später

 von Marianne Koch

Schlagworte:

• Alter |
• Altern |
• Senioren |
• Gesundheitspflege |
• Bewegung |
• Gesunde lebensführung |
• Gesundheit |
• älterwerden

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O 614
Koch, Marianne:
Alt werde ich später : neue Wege um geistig und körperlich fit zu bleiben / Marianne Koch. - 7. Aufl. - München : Dt. Taschenbuch-Verl, 2021. - 157 S.: Abb.
ISBN 9783423282987  Karton  EUR 18,00
ALTER ; ALTERN ; SENIOREN ; GESUNDHEITSPFLEGE ; BEWEGUNG ; GESUNDE LEBENSFÜHRUNG ; GESUNDHEIT ; ÄLTERWERDEN
Wie es gelingt, geistig jung, gesund und voller Elan zu bleiben, lebt uns Dr. med. Marianne Koch vor. »Erfolgreich altern« nennt sie das, und was alles dazugehört, erzählt sie hier.
In neun Kapiteln beleuchtet Marianne Koch physiologische wie psychische Aspekte, die das Altern mit sich bringt. Sie geht auf das Selbstbewusstsein ein, auf Ernährung und Bewegung, auf lebenslanges Lernen, das Problem der Einsamkeit, den Umgang mit Verlusten und zeigt, wie wichtig es ist, die Lust am Neuen nicht zu verlieren.